VOUS  RESSENTEZ ou SUBISSEZ

– une surcharge mentale, des ruminations, des cogitations (de jour comme de nuit parfois),

– une hyper sensibilité sensorielle et / ou émotionnelle (acuité visuelle, auditive, olfactive, tactile – perception forte de vos émotions et celles des autres),

– des sensations, des douleurs (maux de tête, migraine,…) ou des tensions physiques (boule au ventre ou au niveau du sternum, noeud dans la gorge, tremblement des jambes, sueur, moiteur dans les mains, palpitation, souffle court…).

CE QUI VOUS EMPÊCHE

– de faire face à votre charge de travail de manière satisfaisante,

– de vous adonner à vos activités quotidiennes par manque d’énergie et d’envie,

– d’avoir des réactions appropriées aux situations.

LA SOPHROLOGIE DISPOSE

de techniques efficaces rapidement et à long terme, visant à :

• réduire les effets du stress (fatigue, irritabilité, manque de concentration, tension),
•  mieux appréhender les situations professionnelles et personnelles,
• retrouver la capacité à faire face aux circonstances du moment, perçues par vous comme stressantes.

JE VOUS ACCOMPAGNE POUR

– réguler le stress et ses effets physiques, psychologiques et émotionnels,

– apaiser votre mental, réduire le flot des pensées,

– diminuer les tensions physiques liées au stress,

– retrouver plus de sérénité et peut-être apprendre à vous ressourcer – recharger les batteries.