Séances collectives de sophrologie

Maison de quartier

Plan cabinet sophrologie

Vous avez besoin d’une pause. Vous souhaitez ralentir le flot de vos pensées incessantes. Vous rêvez de trouver quelques clés pour mieux vivre le rythme quotidien. Venez participer aux séances en groupe. Occasion de constater que vous n’êtes pas seul-e.

Différents tarifs : unitaire, au trimestre ou à l’année. Démarrage possible TOUTE l’année.

Reprise  des séances : le mercredi 20/09/2023

INFO UTILE : parking gratuit (Char Martin avec accès via l’escalier du lion)

Quel LIEU ? à la vielle VILLE

Maison de Quartier Vieille Ville — 2 Rue des boucheries – 90 BELFORT (au pied du Lion)

Quels Horaires ?

Groupe 1 :    12h20 -13h20 
Groupe 2 :   13h30-14h30 –INSCRIPTION INDISPENSABLE  POUR CE CRENEAU —- Sur projet : atelier « Parents-enfants autour des émotions »

Quelle période ?

De mi-septembre à début juillet (hors vacances scolaires) – Tous les mercredis

Cela vous tente ?

Visio : solo – Groupe

Depuis les confinements, nous nous adaptons.

Vous souhaitez un suivi individuel ou vous préférez les séances en groupe : inscrivez-vous. Vous n’avez rien à télécharger, je vous envoie un lien par mail qui vous donne accès à l’espace de rencontre. Il vous suffit d’avoir un portable (ordi ou tél) équipé d’un haut-parleur et d’une caméra. Laissez-moi un message.

SOPHRO en SOIREE

Rentrée 2023-24 :  nous nous retrouvons pour les Séances Collectives en soirée… 

      à partir du 13 / 09 / 23   et  jusqu’au  03 /07 / 24

Tous les mercredis (sauf congés scolaires), à la Salle Communale de Saint-Germain le Chatelet-90110.  De 18h30 à 20h00 

Ateliers à thème

  • Mieux dormir et Sophrologie : 1 fois par semaine pendant 5 semaines, à raison de 2 techniques guidées par séance.
  • Mieux connaitre les mécanismes du harcèlement à l’école pour mieux prévenir et informer vos enfants.
  • Participation à la manifestation annuelle « Octobre Rose » avec la sophrologie.  En 2024 : la date sera communiquée d’ici septembre 2024
  • Mieux vieillir et Sophrologie : ateliers de maintien en forme physique et cognitive pour les Séniors, en Club ou en EHPAD.
  • Mieux se préparer à passer mon permis : 1 à 3 séances express sur la quinzaine qui précède le passage du code et/ou de la conduite.

Sophrologie en entreprise

  • Mieux gérer le stress au travail,  canaliser les crises de paniques ou d’angoisses
  • Viser un sommeil récupérateur, prévenir l’épuisement professionnel, récupérer énergie et vitalité
  • Optimiser les potentiels dans un environnement changeant
  •  Réduire la charge mentale, éviter ou réduire les risques de burn-out ou de bore-out

Mes derniers articles

Ma respiration
Ma respiration

« La respiration est l’acte le plus important de notre vie. C’est un des principaux piliers de l’énergie et de la vitalité. Et pourtant, vous faites peut être parti des nombreuses personnes  à avoir...

5 raisons de pratiquer la sophrologie en groupe
5 raisons de pratiquer la sophrologie en groupe

Vous ressentez le besoin de vous accordez une "pause mieux être". Vous avez envie de découvrir des outils pour vous détendre. Vous hésitez entre la pratique de la Sophrologie en individuel et en...