Séances collectives de sophrologie

Maison de quartier

Plan cabinet sophrologie

Vous avez besoin d’une pause. Vous souhaitez ralentir le flot de vos pensées incessantes. Vous rêvez de trouver quelques clés pour mieux vivre le rythme quotidien. Venez participer aux séances en groupe. Occasion de constater que vous n’êtes pas seul-e.

Différents tarifs : unitaire, forfait 5 ou 10 séances, et toujours au trimestre ou à l’année. Démarrage possible TOUTE l’année.

Reprise  des séances : le mercredi 14/09/2022

INFO UTILE : parking gratuit (Char Martin avec accès via l’escalier du lion)

Quel LIEU ? à la vielle VILLE

Maison de Quartier Vieille Ville — 2 Rue des boucheries – 90 BELFORT (au pied du Lion)

Quels Horaires ?

Groupe 1 :    12h10 -13h10

Groupe 2 :   13h30 -15h00

Quelle période ?

De mi-septembre à début juillet (hors vacances scolaires) – Tous les mercredis

Cela vous tente ?

Visio : solo – Groupe

Depuis les confinements, nous nous adaptons.

Vous souhaitez un suivi individuel ou vous préférez les séances en groupe : inscrivez-vous. Vous n’avez rien à télécharger, je vous envoie un lien par mail qui vous donne accès à l’espace de rencontre. Il vous suffit d’avoir un portable (ordi ou tél) équipé d’un haut-parleur et d’une caméra. Laissez-moi un message.

SOPHRO NATURE

Dès les beaux jours, je propose des sessions ponctuelles en pleine nature. Séance d’1h30, les mercredis de 15h30 à 17h00.

Pour les demandes de groupe constitué : contactez-moi par téléphone ou mail (contact).

Ateliers à thème

  • Mieux dormir et Sophrologie : 1 fois par semaine pendant 5 semaines, à raison de 2 techniques guidées par séance.
  • Mieux connaitre les mécanismes du harcèlement à l’école pour mieux prévenir et informer vos enfants.
  • Participation à la manifestation annuelle « Octobre Rose » avec la sophrologie.  En 2022 : RDV le 26/10/22 13h30(1h) ou 14h45 (1h)
  • Mieux vieillir et Sophrologie : ateliers de maintien en forme physique et cognitive pour les Séniors, en Club ou en EHPAD.
  • Mieux se préparer à passer mon permis : 1 à 3 séances express sur la quinzaine qui précède le passage du code et/ou de la conduite.

Sophrologie en entreprise

  • Mieux gérer le stress au travail
  • Viser un sommeil récupérateur
  • Optimiser les potentiels dans un environnement changeant

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