Séances collectives de sophrologie
Maison de quartier
Vous avez besoin d’une pause. Vous souhaitez ralentir le flot de vos pensées incessantes. Vous rêvez de trouver quelques clés pour mieux vivre le rythme quotidien. Venez participer aux séances en groupe. Occasion de constater que vous n’êtes pas seul-e.
Différents tarifs : unitaire, forfait 5 ou 10 séances, et toujours au trimestre ou à l’année. Démarrage possible TOUTE l’année.
Reprise des séances : le mercredi 26/04/2023
INFO UTILE : parking gratuit (Char Martin avec accès via l’escalier du lion)
Quel LIEU ? à la vielle VILLE
Maison de Quartier Vieille Ville — 2 Rue des boucheries – 90 BELFORT (au pied du Lion)
Quels Horaires ?
Groupe 1 : 12h10 -13h10
Groupe 2 : 13h30 -15h00
Quelle période ?
De mi-septembre à début juillet (hors vacances scolaires) – Tous les mercredis
Cela vous tente ?
Visio : solo – Groupe
Depuis les confinements, nous nous adaptons.
Vous souhaitez un suivi individuel ou vous préférez les séances en groupe : inscrivez-vous. Vous n’avez rien à télécharger, je vous envoie un lien par mail qui vous donne accès à l’espace de rencontre. Il vous suffit d’avoir un portable (ordi ou tél) équipé d’un haut-parleur et d’une caméra. Laissez-moi un message.
SOPHRO en SOIREE
Nouveauté 2022-23 : je propose des séances de groupe en soirée. Reprise, après les vacances d’avril : le mercredi 26/04/23
Tous les mercredis (sauf congés scolaires), à la Salle Communale de Saint-Germain le Chatelet-90110. De 18h30 à 20h00
Ateliers à thème
- Mieux dormir et Sophrologie : 1 fois par semaine pendant 5 semaines, à raison de 2 techniques guidées par séance.
- Mieux connaitre les mécanismes du harcèlement à l’école pour mieux prévenir et informer vos enfants.
- Participation à la manifestation annuelle « Octobre Rose » avec la sophrologie. En 2023 : la date sera communiquée à la rentrée de sept.23
- Mieux vieillir et Sophrologie : ateliers de maintien en forme physique et cognitive pour les Séniors, en Club ou en EHPAD.
- Mieux se préparer à passer mon permis : 1 à 3 séances express sur la quinzaine qui précède le passage du code et/ou de la conduite.
Sophrologie en entreprise
- Mieux gérer le stress au travail
- Viser un sommeil récupérateur
- Optimiser les potentiels dans un environnement changeant
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